長假後上工是否覺得無法專注而感到煩躁與焦慮?

還在沉浸於長假時的放鬆狀態嗎?

 

趕快上緊發條，給你專注上班的好建議!

 

 

💡你夠專注嗎?

 

工作時間越來越長，常常無法有效的處理複雜的任務、快速地解決問題，並且有效地學習和應對挑戰，到了下班時間，看到堆積如山的文件，又充滿了想要下班的罪惡感?

如果常有這樣的感覺，就表示你需要培養更專注的狀態💪

 

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💡專注時的大腦

 

專注是一種高度的認知狀態，需要大腦的多個區域共同參與並彼此協調。

在專注狀態下，大腦皮層中的前額葉區域會更為活躍，這是因為前額葉區負責認知控制和注意力調控方面，當我們需要保持專注時，這個區域就會加強調控大腦的其他區域，從而提高注意力和專注力。

此時，大腦的腦波主要呈現高頻率的beta波和gamma波，表示大腦處於高度的警覺狀態，並且在處理複雜信息時能夠快速反應。

 

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💡推薦您 – 翡麗詩丹專注手環

 

戴上翡麗詩丹專注手環讓大腦腦波與大自然的beta波 (16.5 ~ 20 Hz) 一起共振與諧振，讓腦波迅速調整到專注狀態所釋放的beta波，輕鬆佩戴，不需要電力，是一款非藥物、非侵入式的時尚配件，而且有多篇臨床醫學研究期刊的實證，除了能提高專注力與降低焦慮感，更是幫助大腦進入專注境界的好幫手。

 

💡誰最需要專注手環

 

一般來說，想在特定的情境下專注的面對挑戰與任務時，最適合佩戴專注手環，可以視任務的需求隨時佩戴，一旦任務結束就可以暫時先脫下，讓大腦腦波降下來，同時緩解一下極度專注下的生理狀態，如果覺得比較累或餓都是正常的，適時的休息與進食即可。

 

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